12月開始
こんにちは！
もう１２月になってしまいましたね。
年末というと色々なイベントがありますが、
当院でも年末ということで、毎年恒例の大掃除を行いました。
院内の色々なものを移動させ、床や壁、照明や換気扇など、
普段はなかなか掃除できないところを掃除しました。
ぱっと見は特に大きく変わったわけではありませんが、
なんとなくスッキリした感じがしますね！
皆様も年末大掃除はしますでしょうか？
私はこんなことをやっているよ、という話がありましたら教えてくださいね！
さて、ここで体の話をしますと、掃除をしていると結構熱中してやることが多いので、
気づかぬうちに体を痛めている事が多いんです。
前かがみで作業をしていて、首や腰を痛めたという方が多いように感じられます。
何か強い力を加えているわけじゃなくても、一定の姿勢を取り続けたり、
同じ動作を繰り返すというのは、自分で思う以上に筋肉や関節に負担をかけます。
そういう作業をされた後は、痛くなる前にマッサージや鍼をしてケアをしてあげるのも、
ギックリ腰等を防ぐためのいい手段ですので、身に覚えがある方は相談してくださいね！
そして、掃除の後早めの忘年会兼ねて飲み会でした。
やいてこちゃんのA4サイズのジャンボお好み焼（A4より大きかったです笑）
