中秋の名月
こんにちは！
連日の猛暑で辛い日々が続いていますね。
さて、9/17（火）は中秋の名月でした。
満月は9/18（水）なので、僅かにかけているのがわかりますが、とても綺麗に見えましたね！
↑スマホで撮ってみました。わずかに左側が欠けている感じ？ですね。
皆様も見られましたでしょうか？
中秋の名月は、毎年9月の満月の日に行われる伝統行事です。
この日は、家族や友人と一緒に月を眺めながら、お団子や季節の果物を楽しむ風習があります。
月を見上げることは、綺麗な月を楽しむ以外にも、
心を落ち着けるだけでなく、短時間でもリラックスした時間を持つことにもつながります。
健康に関連した話をしますと
・健康管理と月の関係
メンタルヘルスの向上
月を見上げることは、心の安らぎをもたらします。
自然の美しさを感じることでストレスが軽減され、リフレッシュできます。
このようなリラックスした時間を持つことは、メンタルヘルスを維持する上で重要です。
・生活リズムの見直し
月の満ち欠けに合わせて、睡眠や食事の時間を整えることで、
体内時計が整い、健康的な生活を送ることができます。
・運動習慣の促進
涼しくなった秋は、外でのアクティビティに最適な季節です。
涼しくなったら外を散歩することで、軽い運動をすることができます。
軽い運動は筋肉や関節の柔軟性を保つのに役立ち、体のケアにもつながります。
中秋の名月を期に、健康を意識して生活することで、心と体のリフレッシュを図りましょう！
