皆さん、こんにちは！

先週末は気温が38℃とかなり暑くなりました。
学校は夏休みに入り旅行に行ったり、遊びに行ったり、楽しい思い出たくさん作る機会だと思います。
熱中症や自然遊びによる災害危険もいっぱいですので気を付けて楽しんで下さい！
宿題は忘れないようにしましょうね(笑)

さて、本日から自分でも押せる自律神経を整えるツボを1つ隔週でご紹介します。

今回は『労宮』について説明します。
『労宮』手のひらの真ん中あたりにある、自律神経を整えるツボです。
場所は手を握った時に中指と薬指の指先の間にあります。
ストレスによる不眠の改善、不安やイライラする気持ちを落ち着かせるのに効果的です。

手のひらにあるツボなので、ストレスがたまりがちだったり、よく緊張してしまう人は、
定期的に労宮を押してリラックスしましょう。