トレーニングギア|名古屋市西区の接骨院は、庄内はりきゅうマッサージ接骨院へ

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トレーニングギア

こんにちはクルミザワです。
今日10月を過ぎて10日も経つのにまだまだ
日中は暑い日が続きますね。 

ただ夜はかなり涼しくなってきて
うちではもお布団を出しています。

体温調節な難しく暑いと布団を跳ねてしまって
脚が出っ放しになってしまって脚が冷えて
しまうのはよくある話で、それによって
ふくらはぎが睡眠中つってしまったり、
起床時にふくらはぎに痛みやだるさがでたり
することもあります。
この時期は特に脚は冷やさないように注意しましょう。

そんなクルミザワは先日ホームジムに
新たなトレーニングギアを迎え入れました。
それがこれ。

EZバーだったりアームカールバーだったり
色々呼び方はあるみたいですが、腕を鍛える
ためだけではなく色々な用途で使うので
EZバーって呼んでます。

ダンベルと大きく違うのはバーを握って挙重した時
ダンベルだとフリーハンドになってるので手幅や手首
の角度が変わりますよね。
それでいい時は良いんですが、それらを変えずに挙重
したい時にはバーが非常に便利です。
しかもこのバーは持つ部分がクランクしてるので
握った時手首が怪我をしにくいニュートラルな
状態になるんですね。

これがあれば二頭筋はもちろん三頭筋、バーベルロウ
バーベルショルダープレスなんかもできるんです。
非常に使い方は多種多様です。
Amazonで¥5,000弱で購入できてプレートへ28ミリで
持っていたものがそのまま使えました。
最初は油がコーティングされていて拭き取る作業が面倒でしたがアルコールエタノールで拭けば1発なので
それほど苦ではなかったかなと思います。